Το περπάτημα ξυπόλητος είναι μια φυσική δραστηριότητα για βαθιά χαλάρωση.

Τα πόδια είναι η είσοδος σε ολόκληρο το σώμα. Και τα πέλματα είναι σαν «διακόπτες» που ενεργοποιούν διαδικασίες χαλάρωσης ακόμα και εκεί που δεν το περιμένουμε. Όταν ένας άνδρας περπατά ξυπόλητος – σε γρασίδι, ξύλο ή άμμο – το σώμα αντιδρά: η ένταση στο κάτω μέρος της κοιλιάς μειώνεται, η κυκλοφορία βελτιώνεται και οι νευρικές απολήξεις που σχετίζονται με την περιοχή της πυέλου ενεργοποιούνται. Αυτή η ενέργεια είναι ανεπαίσθητη, αλλά βαθιά. 10–15 λεπτά την ημέρα είναι αρκετά για να νιώσετε το σώμα να επιστρέφει στη φυσική του κατάσταση ηρεμίας. Αυτή είναι η πρόληψη στο επίπεδο των αισθήσεων – όπου είναι πιο δύσκολο να παρατηρήσετε τα πρώτα σήματα στασιμότητας.