Χορευτικές κινήσεις – απαλή ενεργοποίηση βάθους

Ο χορός δεν είναι μόνο ένας τρόπος έκφρασης συναισθημάτων, αλλά και ένα ισχυρό εργαλείο για την επιρροή του σώματος, ιδιαίτερα μιας περιοχής που συνήθως παραμένει στη σκιά. Η κίνηση στο ρυθμό της μουσικής, ακόμη και αργή και χαλαρή, ενεργοποιεί τους μύες στο κάτω μέρος της κοιλιάς, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τη στασιμότητα στους εν τω βάθει ιστούς. Αυτό είναι σημαντικό για τους άνδρες: όταν η περιοχή της λεκάνης θερμαίνεται, η ένταση μειώνεται, η εσωτερική πίεση εξαφανίζεται και το σώμα αισθάνεται ελαφρύ. Μόλις λίγα λεπτά κίνησης κάθε μέρα —χωρίς προσπάθεια, χωρίς άσκηση— βοηθούν στην «αναζωογόνηση» του μέρους του σώματος που αντιδρά πρώτο στο άγχος ή στον καθιστικό τρόπο ζωής, αλλά σπάνια μιλάει γι’ αυτό.